Diario

ENTRENA tu MENTE

Notas breves sobre entrenamiento, nutrición avanzada, recuperación y la cultura del método Pegasus.
Lo último

Inauguración Pegasus

Así vivimos el día de la inauguración. Dale play para verlo.

Diario

Notas & reflexiones

01
Entrenamiento

Cómo estructurar tu semana en la sala

Split, full-body o híbrido: cómo elegir según tu objetivo, tu tiempo y tu experiencia.

5 min
02
Nutrición

Proteína, creatina y omega-3

Los tres suplementos con más evidencia científica y cómo integrarlos con una dieta real.

6 min
03
Recuperación

Quiromasaje deportivo: cuándo y por qué

Movilidad, descarga y prevención de lesiones. El papel del quiromasaje en tu progreso.

4 min
04
Entrenamiento

TRX y funcional: para qué sirven de verdad

Complementos perfectos para la fuerza clásica. Ideas para incluirlos en tu rutina.

5 min
05
Mindset

Entrenamiento consciente

Cómo entrenar con intención hace que los resultados lleguen antes — y se queden.

3 min
06
Casa

Un espacio íntimo: qué encontrarás al entrar

Un recorrido por las salas, la filosofía y la forma de acompañarte desde el día uno.

4 min